Боди балет

Это занятие, где техника встречается
с удовольствием: мягкое укрепление мышщ, пластика движения и элегантность в каждом шаге. Занятия подходят как для начинающих, так и для тех, кто возвращается к танцу: вы научитесь правильной осанке, грации
и уверенности в теле - без давления и с заботой о здоровье.

Для кого: взрослые любого уровня подготовки.
Что дает: улучшение осанки, гибкости, силы
и координации.

Расписание занятий

Пятница - 13.00

Большой зал

Барре

Барре-фитнес — это тренировочная программа, которая сочетает в себе элементы балета, йоги и силовых упражнений. Название происходит от балетного станка (барре), который используется в качестве опоры во время выполнения упражнений.
Основная идея барре — укрепить мышцы кора, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело.

Наша команда

Наталия Константиновна

Тренер Барре

Опыт работы более 20 лет
Образование:
-Училась в Саратовском хореографическом училище на артиста балета.
-Получила квалификацию "Руководитель танцевальных коллективов" в Саратовском педагогическом институте
-Прошла онлайн курсы доктора Каблукова "Здоровье в балете"
-Работая в студии балета
и растяжки Левита, прошла доп.обучение по направлениям: боди балет, барре, пилатес, стретчинг, балетная подкачка, фитнес танцы
-Прошла курс "Стретчинг
и здоровая спина" в высшей школе фитнеса
-Прошла курсы Международной школы Polestar Pilates по направлениям:
Принципы движения
Gateway reformer

Расписание занятий

Среда - 19.00

Малый зал

Пятница - 20.00

Малый зал

Воскресенье - 12.00

Большой зал

БАЛЕТ + РАСТЯЖКА

— тренировка, которая помогает танцорам достигнуть гибкости, необходимой для выполнения сложных элементов, таких как шпагаты и высокие подъёмы ног. Также растяжка способствует укреплению связок и мышц, что делает танцы более управляемыми и безопасными.