Направления

только

для женщин

Это занятия, куда могут приходить только женщины и чувствовать себя спокойно и комфортно. Только женская аудитория, только женщины-тренеры
и полностью закрытая атмосфера.
МЯГКИЙ ФИТНЕС
— это совокупность тренировочных методик
с медленными и плавными физическими упражнениями
в спокойном темпе.
Занятия не сопровождаются ударными нагрузками, все упражнения выполняются спокойно
и сконцентрировано.
Расписание занятий
Понедельник - 10.00
Большой зал
Большой зал
Пятница - 15.00
РЕФОРМЕР (Женская группа)
Это занятия на современном оборудовании, которые помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать связь
с телом и разумом.
Тренируя мышцы-стабилизаторы будет приходить уверенность в каждом движении, как в зале, так и в жизни.
В суете современной жизни так легко потерять баланс как физический, так и ментальный. Однако реформер может стать проводником к гармонии с собой и телом! Наши чуткие сертифицированные мастера помогут найти равновесие
и обрести внутреннее спокойствие.
Во время занятия в группе и в студии будут только женщины.
Расписание занятий
Четверг - 10.00
Зал реформеров
Воскресенье - 19.00
Зал реформеров
Наша команда
  • Елена
    Слобина
    Тренер по мягкому фитнесу
    Образование:
    — Обучение в международной школе Polestar Pilates (Gateway reformer)
    — Персональный тренер по фитнесу (лицей "Ученый фитнес");
    — Инструктор групповых программ по TRX (Discovery Fitness);
    — Инструктор групповых программ по стретчингу и здоровой спине;
    — Курс методика составления тренировочных программ для гипертрофии (лицей "Ученый фитнес");
    — Курс реабилитационный фитнес (высшая школа фитнеса и бодибилдинга);
    — Курс основы профилактики травм коленного сустава
    Специализация:
    Пилатес;
    Силовой тренинг;
    Функциональный тренинг и TRX;
    Стретчинг;
    Коррекция фигуры.
    Стаж тренерской деятельности более 3-х лет
  • Наталия Константиновна
    Тренер по пилатесу
    Опыт работы более 20 лет
    Образование:
    - Училась в Саратовском хореографическом училище на артиста балета.
    - Получила квалификацию "Руководитель танцевальных коллективов"в Саратовском педагогическом институте
    - Прошла онлайн курсы доктора Каблукова "Здоровье
    в балете"
    - Работая в студии балета
    и растяжки Левита, прошла доп.обучение по направлениям: боди балет, барре, пилатес, стретчинг, балетная подкачка, фитнес танцы.
    - Прошла курс "Стретчинг
    и здоровая спина" в высшей школе фитнеса
    - Прошла обучение
    в международной школе Polestar Pilates (Принципы движения, Gateway reformer)
Made on
Tilda