Тренировки на реформере позволяют достичь стабильности корпуса и хорошей осанки, улучшить тонус мышц, реабилитироваться после травмы, повысить результаты в любом виде спорта. Реформер обеспечивает полный диапазон движений, что отлично подходит для увеличения гибкости и наращивания силы.
​
Толчки руками и ногами против сопротивления пружин и веса тела задействуют все тело и делают эту тренировку уникальной. Повышается гибкость суставов, мышцы приобретают пластичность, движения становятся более грациозными.

Растяжка на реформере: гибкость и сила в гармонии

Это занятие, идеально подходящее как для опытных, так и для начинающих любителей пилатеса, фокусируется на глубокой растяжке всего тела с использованием реформера. Мы используем пружины реформера не только для поддержки, но и для создания сопротивления, помогая углубить растяжку и одновременно укрепить мышцы. А так же пружины являются дополнительным вспомогательным инструментом для мягкой растяжки. Занятие построено так, чтобы аккуратно и эффективно увеличить гибкость, улучшить осанку и снять мышечное напряжение.

В ходе занятия вы:
Проработаете все основные группы мышц: от больших мышц ног и спины до мелких мышц плеч и шеи.
Углубите растяжку: реформер поможет вам достичь более глубоких и безопасных растяжений, чем при самостоятельных упражнениях.
Укрепите мышцы-стабилизаторы: сопротивление пружин задействует глубокие мышцы, улучшая координацию и баланс.
Улучшите осанку: растяжка и укрепление мышц спины и кора помогут выровнять позвоночник и улучшить осанку.
Снимите стресс и напряжение: растяжка способствует расслаблению мышц и снятию напряжения, накопленного в течение дня.