Откройте для себя пилатес на реформере!
Это занятия на современном оборудовании, которые помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать связь с телом и разумом.
Тренируя мышцы-стабилизаторы будет приходить уверенность в каждом движении, как в зале, так и в жизни.

В суете современной жизни так легко потерять баланс как физический, так и ментальный. Однако реформер может стать проводником к гармонии с собой и телом! Наши чуткие сертифицированные мастера помогут найти равновесие и обрести внутреннее спокойствие.

РЕФОРМЕР

Тренировки на реформере позволяют достичь стабильности корпуса и хорошей осанки, улучшить тонус мышц, реабилитироваться после травмы, повысить результаты в любом виде спорта. Реформер обеспечивает полный диапазон движений, что отлично подходит для увеличения гибкости и наращивания силы.
​
Толчки руками и ногами против сопротивления пружин и веса тела задействуют все тело и делают эту тренировку уникальной. Повышается гибкость суставов, мышцы приобретают пластичность, движения становятся более грациозными.

Занятия обеспечивают проработку всех групп мышц, исключая при этом ударные нагрузки на позвоночник. В силовом пилатесе множество упражнений на баланс, которые помогают тренировать мышцы и стабилизировать тело.

РЕФОРМЕР SCULPT

РЕФОРМЕР STRETCH

РЕФОРМЕР ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Растяжка на реформере: гибкость и сила в гармонии

Это занятие, идеально подходящее как для опытных, так и для начинающих любителей пилатеса, фокусируется на глубокой растяжке всего тела с использованием реформера. Мы используем пружины реформера не только для поддержки, но и для создания сопротивления, помогая углубить растяжку и одновременно укрепить мышцы. А так же пружины являются дополнительным вспомогательным инструментом для мягкой растяжки. Занятие построено так, чтобы аккуратно и эффективно увеличить гибкость, улучшить осанку и снять мышечное напряжение.

Здоровье и тонус в ожидании чуда! Безопасные и эффективные тренировки на Реформере для будущих мам. Укрепим мышцы кора и спины, улучшим осанку и гибкость, подготовим тело к родам и ускорим восстановление. Ощутите комфорт и легкость с нашей бережной программой!

Проходит по вторникам и четвергам в 13:00. Тренер Любовь