Растяжка
— это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц
и связок, увеличение гибкости
и подвижности суставов. Занятия строятся по принципу постепенного
и контролируемого растяжения тканей
с фиксацией движения в достигнутом положении.
и связок, увеличение гибкости
и подвижности суставов. Занятия строятся по принципу постепенного
и контролируемого растяжения тканей
с фиксацией движения в достигнутом положении.
Расписание занятий
Среда - 12.00
Большой зал
Пятница - 11.00
Малый зал
Пятница - 21.00
Большой зал
Наша команда
- Наталия КонстантиновнаПремиум тренерОпыт работы более 20 лет
Образование:
-Училась в Саратовском хореографическом училище на артиста балета.
-Получила квалификацию "Руководитель танцевальных коллективов"в Саратовском педагогическом институте
-Прошла онлайн курсы доктора Каблукова "Здоровье в балете"
-Работая в студии балета
и растяжки Левита, прошла доп.обучение по направлениям: боди балет, барре, пилатес, стретчинг, балетная подкачка, фитнес танцы.
- Прошла курс "Стретчинг
и здоровая спина" в высшей школе фитнеса
МФР+Растяжка
— это тренировка, объединяющая миофасциальный релиз (МФР) и стретчинг. МФР — техника самомассажа и мягкого воздействия на мышцы и фасции
с использованием роликов, мячей и других инструментов. Стретчинг — упражнения на растяжку, направленные на увеличение гибкости, растяжение мышц и укрепление суставов.
В понедельник 11.00. Большой зал
с использованием роликов, мячей и других инструментов. Стретчинг — упражнения на растяжку, направленные на увеличение гибкости, растяжение мышц и укрепление суставов.
В понедельник 11.00. Большой зал
Наша команда
- Анна МуравьеваМастер тренер
Образование:
Международная школа Polestar Pilates
- Принципы движения
- Функциональное тестирование
- Pilates mat- Gateway reformer
Занятие, которое соединяет методики пассивной растяжки
и миофасциального релиза. МФР - это само-массаж, то самое прокатывание мыщц на роллах. Снимает болезненность
с триггерных точек
и напряжение с фасции (оболочки) мышц. Тут, возможно, придётся немного потерпеть, зато эффект расслабления будет наравне с массажем. Stretch или растяжка помогает улучшить гибкость всего тела, освободить зажатые участки от напряжения, также имеет расслабляющий эффект
и прекрасно дополняет МФР.
АБОНЕМЕНТ Мини
(действует на все тренировки в Студии Танцев + Реформер ДНЕВНОЙ)
Разовая тренировка
1800₽
срок действия 30 дней (1375₽ за 1шт)
Абонемент на 4 тренировки
6000₽
срок действия 45 дней (1200₽ за 1шт)
Абонемент на 8 тренировок
10800₽
срок действия 55 дней (1150₽ за 1шт)
Абонемент на 12 тренировок
15000₽
Контакты
Для записи и по любым вопросам звоните нам по телефону
Контакты
+7 (925) 505-15-25
Адрес
Москва, м. Домодедовская,
Каширское шоссе д. 65, к. 3 ТЦ "Ясный"
Каширское шоссе д. 65, к. 3 ТЦ "Ясный"
