О направлении TRX

TRX-тренировки (Total Body Resistance Exercises) — это упражнения на общее сопротивление организма, тренинг с собственным весом, для которого используют специальные подвесные петли.
Основная идея системы — использовать вес тела и силу гравитации для выполнения упражнений. Уровень нагрузки регулируется изменением угла наклона тела или длины ремней: чем ниже угол, тем сложнее упражнение.

Занятие TRX в нашей студии Dance Balance

Наша команда

Елена Слобина

Мастер тренер

Изначально TRX разработали для занятий сотрудников спецназа в полевых условиях.
Преимущества TRX-тренировок:
-укрепляют позвоночник в зоне крестца и поясницы
-способствуют глубокой проработке мышц рук, ног, спины и брюшного пресса
-помогают похудеть и исключить скопление жировых отложений в проблемных местах
-улучшают работу сердца и сосудов
-ускоряют метаболизм
*занятие проходит в кроссовках